LITERATUR
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Wellness produkte: Literatur:
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Literatur: Wellness | Verlag Dr. Kovač
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Die jetzt erschienene zweite Auflage der Müller-Diät kommt gerade recht um die Bikinifigur und die Badehosenfigur zu erreichen. Die zweite Auflage des Ratgebers von Sven-David Müller "Die Müller-Diät" ist vor wenigen Tagen erschienen. Auch wenn viele Menschen die Gewichtszunahme in der Weihnachtszeit überschätzen zwickt bei praktisch allen die Hose oder der Rock nach der Kalorienschlacht unterm Tannenbaum. Einer der beliebtesten Vorsätze zum Neuen Jahr ist die Ernährungsweise umzustellen und abzunehmen. Eine wissenschaftliche Studie zeigt zwar dass die Gewichtszunahme zwischen Weihnachten und Neujahr nur 370 Gramm beträgt (1) aber diese Zunahme hält sich hartnäckig auf den Hüften. Die Menschen nehmen zwischen Neujahr und Weihnachten und nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu betont Ernährungsexperte Sven-David Müller. Crashdiäten Fasten und andere Kuren können das Übergewichtsproblem nicht dauerhaft lösen da sie kurzfristig angelegt sind. Demgegenüber setzt die Müller-Diät auf eine Ernährungsumstellung und ist vielmehr ein Ernährungsprogramm als eine Diät. Darüber hinaus schließt das wissenschaftlich fundierte Programm neben der Ernährungsweise auch die Bewegung und das Verhalten inklusive Entspannung ein.
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Bad Wörishofen - Massage - Literatur - Die Klassische oder auch Schwedische Massage wird heutzutage weltweit von Masseuren Physiotherapeuten und Ärzten prak…
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"Abhärtung und Stärkung gehören in die gleiche Familie und sind ein grundlegender Bestandteil des menschlichen, gesunden Lebens. Sie wirken sich auf den gesamten Organismus aus mit dem Ziel einer höheren Fitness- und Leistungssteigerung. Es gibt verschiedene Methoden um eine Abhärtung zu erzielen. Durch Kälte erzielt man das Zusammenziehen, durch Wärme das Erweitern der Hautgefäße; so werden die Hautporen trainiert. In den Schönheits- und Wellnessfarmen dienen folgende Anwendungen dem Prinzip von Abhärtung und Stärkung: Sauna, Massagen, Kneipp`sche Anwendungen, warme ätherische Öle, Kältebehandlungen mit Aloe-Eis, Licht- Luft- und Sonnenbäder, Sport und viele weitere Formen."
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